Arsène Djomo Nankap The Body muscle mass attitude

Posté par julien 29/07/2016 0 Commentaires Corgenic News,

 

ARSENE DJOMO NANKAP "THE BODY" MASS ATTITUDE

 

Arsène Djomo Nankap "The Body" évoque pour nous ses secrets afin d'avoir la meilleure attitude possible pour développer ses muscles et progresser. Pour Arsène, déjà ce n'est pas un scoop, il faut aimer l'entraînement, se dépasser et savoir se faire un peu mal. En effet, "Si vous posez votre barre après 10 reps jusque parce que vous êtes arrivé à 10, vous n'avez rien compris, et vous n'êtes pas sur la bonne voie. Peut être que en fait vous pouvez en faire 12, et que ces 2 reps de plus vont porter tout votre potentiel de développement, et juste parce que vous vous êtes dit "Je vais faire 10 reps" vous l'avez raté ! " Arsène résume ainsi l'immobilisme qui empêche l'athlète en herbe de musculation de se fixer des objectifs cohérents en dépassant ses limites psychologiques. "C'est le cerveau qui pousse votre barre, et c'est lui qui vous conditionne à le faire ou non! Plutôt que de compter vos reps, vous feriez mieux de sentir ce que vos muscles peuvent supporter en intensité. C'est ça qui compte." Voila pour le premier aspect d'un objectif de motivation selon Arsène.

Le deuxième aspect, lui, va dans un autre sens et consiste à "Ne pas se prendre la tête parce que vous avez un problème avec votre femme, votre patron, ou parce que votre bagnole a été rayée sur le parking du supermarché" … "C'est fait c'est fait on ne peux pas revenir en arrière et il faut appréhender de la façon la plus positive qui soit les choses de la vie, aussi petites soient-elles, pour progresser correctement en body!" C'est en quelque sorte presque philosophique, mais notre sport, notre passion repose sur des valeurs qui font que c'est plus qu'un sport, c'est un art de vivre. N'oublions pas que le cortisol produit par le corps en cas de stress dégrade les cellules musculaires et provoque l'effet inverse de ce que vous recherchez. Etre un bodybuilder c'est donc savoir se faire un peu mal et se dépasser, mais c'est aussi savoir être cool pour ne pas avoir l'esprit préoccupé et stressé pour un oui ou pour un non. C'est bon pour vos muscles et c'est bon pour votre vie. C'est en ce sens que Arsène nous livre un précepte important a ses yeux pour se forger une masse musculaire de pro : Un esprit sain dans un corps sain !